核心內容概述#
故事簡介#
本書記述一位心理治療師與五名病患的療程故事，每位病患的遭遇各有不同，部分加害者的行為令人髮指，甚至堪稱邪惡，跟隨作者的腳步走進他們內心最黑暗的深處，點亮微光，與其一同走出，在書中看見純粹的惡，但也看見超越自我的善與勇氣。
精彩亮點分享#
一段打動你的文字#
「若有追求更善之路，需要看盡極惡之處。」
這句話同時總結並貫穿了整本書，在你看見或是經歷惡行之後仍然選擇為善，這或許便是一種昇華。
殘酷，就像其他每種惡行一樣，不需要自身以外的動機，只需要機會。
—— 喬治．艾略特（George Eliot）
但也提醒我們，世界仍存在暴行，而我們所能做的，是在發現時不選擇漠視。
有趣或意想不到的部分#
心理學在很多方面都像考古學，隨著你往下挖掘出每一段地層，細心地替出土文物撢去灰塵，你最終會找到一整個被埋藏的世界，看起來比小說裡寫的還要奇異。
如果在病人能夠聽得下去或者承認事實以前，你就對病人指出一個「真相」（姑且這麼說），他們就會對治療師失去信任。他們的防衛機制會接管，就只會有表面上改善。
一位治療師可以把病患帶到理解的門口，卻不該拖著他們進去。他們的病患準備好了就會自己進去。
書中幾段故事的療程皆以年為單位，愈是深沈的傷痛，愈需要時間，而許多傷痛與觸發點，是在一點點互相了解後才逐漸揭露。真相或許彼此早已心知肚明，只是需要時間去自我覺察——呼應這兩段話，格外貼切。
主要啟發或價值#
蘿拉（Laura）——作者的第一位正式病患。九歲時被父親遺棄在林中小屋，獨自照顧年幼的弟妹。父親後來回來卻酗酒、犯罪、言語暴力，她長期替父親找藉口，深深影響了她與男性的關係及壓力應對方式。
我提醒她，她是來自功能失調的家庭，正常行為感覺起來就是既笨拙又生硬。不過如果她繼續堅持，隨著時間過去，這樣做就會感覺更正常。其次，我告訴她每次感覺憤怒的時候，應該記得憤怒是一種防衛，不是一種感覺，並且要去分析憤怒在掩蓋的是什麼感受。
這段論述也讓我聯想到「非暴力溝通」一書中的觀點。
彼得（Peter）——華裔加拿大男性，因不明原因的性功能障礙被泌尿科轉介。幼年時母親長時間將他鎖在閣樓，並持續言語虐待，使他從未學會情感依附，成年後無法建立親密關係。
書中描述了一個在童年最關鍵時期被禁錮的孩子。當我們察覺到自己有某些心理狀態時，或許可以回頭檢視孩童時期是否有所缺失；而當我們為人父母時，也應將這些窗口謹記在心，確保孩子得到應有的發展。
我們在孩提時代要學習在發展心理學上具有時效性的特定任務，這些任務全都有所謂的「窗口時期」（open windows），這些窗口會逐漸關閉。如果孩童錯過了發展某個階段的時間，事後要彌補可能會有極大的困難。
丹尼（Danny）——克里族（Cree）原住民，妻女車禍身亡後毫無悲傷反應。他原本在充滿愛的家庭長大，卻被強制送入寄宿學校，被禁止說族語、遭神父性虐待，從此封閉一切情感。
在人類存在的社會叢林裡，少了身分意識，就沒有活著的感覺。
—— 艾瑞克．艾瑞克森（Erik Erikson），《身分危機》（Crisis of Identity）
Tommy Orange 在他的小說《一切都會好的》（There There）裡寫下：「他穿得像個印地安人、跳舞跳得像個印地安人是很重要的，就算這只是裝裝樣子，就算他從頭到尾都覺得自己像個冒牌貨。因為在這個世界上，做個印地安人的唯一方式，就是外表跟行動都像個印地安人。」
在治療第一年裡，丹尼對我說過最重要的事情，是他「沒有喜悅也可以活下去」。
「我們工作了這麼久，好讓我可以擁有那些我幾乎忘記當初為什麼會拋下的情感，」他說道：「有感覺太痛苦了，過去這一週，記憶一直俯衝下來轟炸我。」他哭了，用堆高機叉鏟般的大手抹去小小的淚滴。「我是個沒有國家或身分的男人。我不是個印地安人，也不是白人。不是個父親，也不是一位丈夫。我的弟弟們至少還擁有彼此及父親，或是說一具父親的空殼。他們知道自己是原住民。我有時會覺得不值得繼續活著。」
這兩段講述的是一位童年遭受重大創傷的原住民族人，自小被剝奪民族認同、飽受虐待，以封閉情感的方式讓自己得以繼續生活，而在治療過程中逐漸解開封存的情感，突如其來的感受令他不知所措。
這也讓人深刻體會到，身分認同對一個人而言是何等重要。
此外，我們在面對傷痛時，選擇暫時封存或許不失為一種自我保護，但也需要一點一點地釋放，而非任其累積直到爆發——在封存與釋放之間，找到讓自己舒適的平衡。
艾倫娜（Alana）——35 歲律師事務所職員，童年遭受父親全方位的極端虐待。為了保護妹妹不受侵害，甘願犧牲自己。極端創傷使她發展出解離性身分疾患（DID），作為心靈的保護堡壘。
在我八歲的時候，我終於學到怎麼為他發出聲音，讓我自己變得濕潤。我痛恨自己這樣做，我也痛恨他，但我救了我妹妹。他讓我做這件事，一直到我像他說的一樣，『聞起來像條魚』為止。所以魚讓我作嘔。」
透過艾倫娜，我開始領悟某些經驗就是太難活著經歷兩次。
艾倫娜承受的性虐待已經很嚇人，同樣嚇人的是，儘管有各種身體與心理虐待的跡象，學校或者健康服務單位從沒有任何人干預過，就好像艾倫娜是個隱形人似的。
這是我認為整本書最黑暗的篇章，其中的暴行堪稱邪惡，更令人難過的是他人的袖手旁觀、甚至加害，無論是父親、父親的友人、乃至祖母，讀這個章節時，真的要小心別把書或閱讀器捏爛。
這意味著他們曾經長時間經歷過嚴重的情緒與性虐待，有時候還有肢體虐待。這位病人還必須展現極強的天生韌性與恢復力，抵抗徹底的神智失常。這種不尋常又多變數的組合並沒有那麼常出現，是這種疾患之所以如此罕見的理由之一。這種用來忍受無可忍受之事的方法很細緻繁複，用來保護妳的心靈，並且讓最大一部分的自己能夠安全無虞。
多重人格疾患在一九九四年曾重新被定義，當時把病名改成解離性身分疾患（dissociative identity disorder，簡稱DID），以便反映對這狀況更進步的理解。
我們必須在苦難中尋找意義。他引用尼采用另一種方式說的話：「知道自己為什麼活下去的人，幾乎可以忍耐一切。」
這段故事對我而言，代表著即便身處極致的黑暗，生命依然能展現堅韌與頑強，透過各種方式找到出口。以這篇故事的主角來說，她本想結束自己的生命，卻為了保護年幼的妹妹不受父親摧殘，甘願繼續忍耐，用這樣的方式為自己的心靈搭起堡壘，悲哀卻又令人動容。
個人感受與實踐#
這本書對我的影響#
自我虛弱與一直受到忽略的病人，常常不知道在碰上危機的時候要如何求助。他們不相信自己值得那些額外的關照，所以他們的絕望會藏在雷達偵測不到的地方。
或許有些人、有些事隱藏在我們看不見的角落，當有所察覺時，記得不吝伸出援手。
瑪德琳（Madeline）——紐約成功的古董商，因急性飛行恐懼症影響事業而就診。作者已退休，被她的父親說服復出。深入後發現她長期承受母親的言語虐待與情感忽視——母親每天告訴她是「怪物」，但事實上她一樣也不是。
我錯就錯在認為自己不需要幫助。身為一個經驗豐富的治療師，好處是什麼都見識過也得到了智慧，壞處則是這一點可能培養出來的自滿。
智慧是知道你有哪些事不知道。
作者在最後的案例中經歷了一次徹底的失敗——無論累積了多少經驗、成就如何輝煌，都應謹記自己有所不知。
知名的法國心理學家皮耶．賈內（Pierre Janet）曾經這麼說明人類的精神：「每個生命都是以所有可用手段組成的藝術品。」
邪惡暴行雖然如此恐怖，卻遠遠比不上人類精神的榮光
即使這本書揭露了如此多的惡行，卻也給人帶來希望，惡行來自人，希望亦然，在當今社會新聞充斥腥羶色的時代，仍能記得這世界善良的一面，這世界破破爛爛，但總有人縫縫補補。
實際應用#
日後面對苦難或困境，當內心湧起不快甚至強烈的情緒時，或許可以試著回溯過去的人生經歷，尋找這些情緒的觸發點——正如書中的病患在治療中層層挖掘，找到埋藏已久的根源。理解自己為何如此反應，本身就是覺察的開始，從中面對，進而嘗試克服。
延伸思考#
引發思考的問題#
「若有追求更善之路，需要看盡極惡之處。」
回到上面這句話——你是否曾經歷過什麼苦難？或許這也是通往更好的自己的道路。
推薦與總結#
適合的讀者：
對心理學有興趣的人。此外，這本書著重挖掘病患曲折離奇的經歷，喜歡抽絲剝繭探索故事的人，或許也會喜歡。
總結：
這本書讓我看見人性最幽暗的角落，卻也在其中找到最耀眼的光。那些在苦難中選擇不放棄的人，以及陪伴他們走過漫長療程的治療師，都在用各自的方式證明——即使傷痕累累，生命依然值得被好好活著。